目前，我国已开始进入老龄化社会，六十岁以上的人群约占总人口的10%。上海、北京、广州等大城市老龄人群所占的比例更大，其中上海尤为突出，据最近一次人口普查统计，60岁以上老人已占总人口的近20%。

社会安定，随着生活水平的不断提高，社会老龄化的趋势会越来越突出。

长寿是人们的共同追求。但长寿而不健康的状况，相信不会令中老人满意。有的人虽长寿，却长期疾病缠身卧床不起，丧失生活自理能力。这样的长寿肯定不是人们所追求的。由此而提出了一个全新的概念，即生活品质（QOL）。生活品质是指：人不仅要长寿，而且更要无病无痛，生活得愉快。或者说，生活品质要高，这才是人们追求的理想境界。由于老龄人口的不断增加，如何才能使中老年人即长寿而又能使生活品质得到保证，是摆在医务界面前的一个重大课题。心情不好，会加速衰老；而老年长年生病，生理机能下降，又能反过来使老人的心情变得更加糟糕。

所以说，中老年人想要获得良好的生活品质，就应在正式自身情况的基础上，对健康予以高度重视。事实上能长寿，又能健康的生活，不仅是为了自己，也是为了家庭和社会。

    老年健康，除了日常注意饮食营养，进行力能所及的体育锻炼外，使党的吃一些营养补品还是很需要的。目前市场上的保健品林林总总，五花八门，但对中老年人来说，最好的保健品，应是针对中老年人的生理特点、对中老年人易患疾病又防治作用的保健品，珍珠粉无疑是最佳选择。

这是因为：珍珠粉本身就具有抗衰老的作用；临床和动物实验都证实其疗效的可靠性；珍珠是天然保健品，不会给生理功能下降的中老年人带来副作用。中老年朋友们可大胆地放心地去服用珍珠粉保健品。

人进入中老年之后，各种组织、器官和生理功能都会有不同程度的衰退，这是无法抗拒的自然规律。例如老年人的阴阳渐衰而五脏日虚、易感外邪、易伤七情、易生积滞的生理特点和虚中夹实、多瘀多痰、易传易变、阴阳易竭等特点。因此对中老年人要重视调护预防，通过防治老年病而延缓衰老，延长寿命。

中老年人患病不同于年龄较轻的人。例如老年骨质疏松是老年人特有的疾病。类似情况还有很多，如老年性白内障等。

就中老年人骨质疏松而言，日常生活中我们常可看到老人腰酸背痛，走路上楼双腿打哆嗦，有的老人轻轻跌一跤，甚至稍稍用力搬家重物，或者打个喷嚏就会发生骨折。老年人的骨头为啥如此不堪一碰？医学家将老年人和年轻人的骨头进行了组织结构的比较研究，发现年轻人的骨头横切面十分细密，显有血色。而老年人的骨头中间就像纱窗一样出现大大小小的空洞。这样松脆的骨骼支撑百来斤的身体显得力不从心，哪能再承受外力一击呢？这就是我们常说的老年骨质疏松症。

骨质疏松症是进入中老年后的一种广发性的流行病。人过30岁后就进入骨质丢失期，女性比男性提早约5年。男性一生中骨质丢失约2040%，女性则为3050%骨质疏松症的发病率，50岁以上者为21%，60岁以上为58%，70岁以上为94%，80岁以上几乎为100%。女性发病率是男性的3倍，绝经期的女性骨质疏松症的发病率更为普遍。

造成骨质疏松症的一个主要原因恰恰就是我们日常忽视的长期缺钙之故。现今我们的饮食中含钙量只有300500毫克，妇女和儿童日均食入钙量只有300400毫克，都只达到世界卫生组织推荐的日食钙量正常标准的一半都不到。而老年人更严重，只能达到标准的20%左右。

既然饮食中的钙量不能满足人体生命活动的需要，那么唯一的途径只能从骨骼中反抽调钙质。长此以往，其结果必然导致骨质疏松症的发生。

预防重于治疗。所以日常补钙，特别要从年轻时就补钙，是预防骨质疏松的最更本的办法。怎样补钙，有人建议除了日常饮食外，多吃些高钙食品就行，不必格外补充其他的补钙制剂。世界卫生组织推荐的老人日食钙量应达到1500毫克。扣除每日饮食中所含钙量300毫克，则每日需补充1200毫克钙。如此，则需格外服食60克虾皮，或327克大豆，或200克豆腐，或960克牛奶。老年人肠胃功能本已衰退，而要老年人每日吃这么大量的高钙食物，钙是满足了，但其他营养成分肯定过剩！显然，即不现实，也不经济。如果服补钙剂，如现代科技加工的全成分、高吸收的水溶珍珠粉，每日只需服食1.5克就满足生理性钙的需要，即经济，又实惠。

水溶珍珠粉不仅含有相当丰富的易被肠直接吸收的离子钙，且含有丰富、明显促进钙成骨作用的锰等微量元素。而普通补钙剂就不具备珍珠这样的综合协同生理功效。科学依据何在？中国康复研究中心、中国康复医学研究所，用相同含钙量的水溶珍珠粉、普通珍珠粉（主含碳酸钙）和含维生素D的碳酸钙制剂喂小鼠5天，整体放射自显影结果证实：三种补钙剂都能渗入到小鼠骨骼中，起壮骨效果。但水溶珍珠粉的壮骨效果，远远超过普通珍珠粉，这是因为普通珍珠粉中所含的钙是不溶于水的碳酸钙，肠钙吸收率低之故。

    钙量：mg

    图4中国人日均摄入钙和WHO推荐比较

中老年人各种生理功能，下降最为明显的要算心肺功能。由于心肺功能关系到全身营养物质、氧气的供应，所以心肺功能的下降，能连带影响其他器官功能的下降。中老年人生理功能下降的器官还有：视力下降；反应能力下降；思维能力下降；肾功能下降，由此而带来夜尿增多，钙质流失，并引起骨质疏松；性能力下降等。

中老年人除了生理变化意外，心里的变化也非常大。对老年人生活品质影响更大的莫过于心理上的变化。而心理上的变化与生理变化之间，又可相互影响。老人如果常年闷闷不乐，心情不好，会加速衰老。而老人长年生病，生理机能下降，又能反过来使老人的心情变得更加糟糕。
所以说，中老年人先要获得良好的生活品质，就应在正视自身情况的基础上，对健康予以高度重视。事实上即能长寿，又能健康的生活，不仅是为了自己，也是为了家庭和社会。

老年健康，除了日常注意饮食营养，进行力能所及的体育锻炼之外，适当的吃一些营养补品还是很重要的。目前市场上的保健品林林总总，五花八门，但对中老年人来说，最好的保健品应是针对中老年人的生理特点、对中老年人易患疾病有防治作用的保健品，珍珠粉无疑是最佳的选择。

    这是因为：珍珠粉本身就具有抗衰老的作用；临床和动物实验都证实其疗效的可靠性；珍珠是天然保健品，不会给生理功能下降的中老年人带来副作用。中老年朋友们可大胆的放心的去服用珍珠粉保健品。